La sophrologie
La sophrologie utilise des méthodes psycho-corporel permettant de trouver un équilibre entre le corps, l’esprit et les émotions. Elle mêle relaxation, visualisation, techniques de respiration et exercices de relaxation dynamique. John Gomis pratique la sophrologie caycédienne, du nom de son fondateur Alfonso Caycedo. Cette méthode de bien-être permet de trouver un équilibre intérieur harmonieux.
- Une meilleure maîtrise de vous-même
- Un sang froid mieux maîtrisé
- Une plus grande capacité à prendre des décisions
- Un meilleur maintien de votre hygiène de vie
- Une qualité de vie améliorée
Enfants
65€/la séance
Adultes
65€/la séance
Sportifs
65€/la séance
Séniors
65€/la séance
Individuelles ou collectives
Les séances
Enfants
55€/séance
Séance individuelle
Durée : 1h
Lutter contre la timidité, les troubles du comportement ou les problèmes de concentration grâce à la respiration et à la relaxation
Adultes
65€/séance
Séance individuelle
Durée : 1h
Gérer son stress, ses émotions, son sommeil ou encore sortir du burn out et retrouver confiance en soi grâce à la sophrologie
Sportifs
65€/séance
Séance individuelle
Durée : 1h
Préparation mentale
Motivation, concentration, maîtrise du stress, confiance en soi pour améliorer ses performances
Seniors
65€/séance
Séance individuelle
Durée : 1h
Détente physique et mentale
Renforcer l’estime de soi, améliorer la mémoire et la vitalité au travers de la relaxation
Les bienfaits de la sophrologie
Une meilleur maîtrise
de soi
Relaxation
Grâce à des techniques de relaxation, vous apprendrez à vous détendre et à lâcher prise.
Concentration
Que ce soit au travail ou à l'école, vous apprendrez à focaliser votre attention
Gestion du stress
Relâchez la pression apprenez à gérer votre stress dans des situations difficiles.
Estime de soi
Vous réapprendrez à vous faire confiance en étant à l’écoute de vos besoins et envies
"Les maux du corps sont les maux de l'âme, ainsi on ne doit pas chercher à guérir le corps sans chercher à guérir l'âme"
Platon
Enfant/adolescent
Adulte
Vous êtes...
La sophrologie vous permettra de faire une pause dans votre vie quotidienne en relâchant la pression et en prenant un peu de temps pour vous.
Sportif
Senior
Ce que disent mes clients
Témoignages
Les séances de sophrologie m’ont aidée à appréhender mes émotions. Grâce aux techniques de respiration, j’ai appris à gérer mon stress et à me sentir en confiance. Je recommande vivement.
Marie Delamarche
Les séances de sophrologie m’ont aidée à appréhender mes émotions. Grâce aux techniques de respiration, j’ai appris à gérer mon stress et à me sentir en confiance. Je recommande vivement.
