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John Gomis
John Gomis
Sophrologue
Femme qui s'étire au bord de la plage

La sophrologie

La  sophrologie utilise des méthodes psycho-corporel permettant de trouver un équilibre entre le corps, l’esprit et les émotions. Elle mêle relaxation, visualisation, techniques de respiration et exercices de relaxation dynamique. John Gomis pratique la sophrologie caycédienne, du nom de son fondateur Alfonso Caycedo. Cette méthode de bien-être permet de trouver un équilibre intérieur harmonieux.

Logo pierres blanc

Enfants

65€/la séance

Logo pierres blanc

Adultes

65€/la séance

Logo pierres blanc

Sportifs

65€/la séance

Logo pierres blanc

Séniors

65€/la séance

Individuelles ou collectives

Les séances

Enfants

55€/séance

Séance individuelle
Durée : 1h

Lutter contre la timidité, les troubles du comportement ou les problèmes de concentration grâce à la respiration et à la relaxation

Biloba blanc

Adultes

65€/séance

Séance individuelle
Durée : 1h

Gérer son stress, ses émotions, son sommeil ou encore sortir du burn out et retrouver confiance en soi grâce à la sophrologie

Sportifs

65€/séance

Séance individuelle
Durée : 1h

Préparation mentale
Motivation, concentration, maîtrise du stress, confiance en soi pour améliorer ses performances

Seniors

65€/séance

Séance individuelle
Durée : 1h

Détente physique et mentale
Renforcer l’estime de soi, améliorer la mémoire et la vitalité au travers de la relaxation

Les bienfaits de la sophrologie

Une meilleur maîtrise

de soi

Relaxation

Grâce à des techniques de relaxation, vous apprendrez à vous détendre et à lâcher prise.

Cible

Concentration

Que ce soit au travail ou à l'école, vous apprendrez à focaliser votre attention

Gestion du stress

Gestion du stress

Relâchez la pression apprenez à gérer votre stress dans des situations difficiles.

Estime de soi

Estime de soi

Vous réapprendrez à vous faire confiance en étant à l’écoute de vos besoins et envies

Superbe panorama avec un lac une forêt et la montage en arrière plan

"Les maux du corps sont les maux de l'âme, ainsi on ne doit pas chercher à guérir le corps sans chercher à guérir l'âme"

Platon

Lac et montagne paysage apaisant

Enfant/adolescent

Jeune femme afro assise dans son canapé

Adulte

Vous êtes...

La sophrologie vous permettra de faire une pause dans votre vie quotidienne en relâchant la pression et en prenant un peu de temps pour vous.

Sportif dans les starting blocks

Sportif

Ce que disent mes clients

Témoignages

  • Les séances de sophrologie m’ont aidée à appréhender mes émotions. Grâce aux techniques de respiration, j’ai appris à gérer mon stress et à me sentir en confiance. Je recommande vivement.

    Marie Delamarche

    Assistante dedirection
  • Les séances de sophrologie m’ont aidée à appréhender mes émotions. Grâce aux techniques de respiration, j’ai appris à gérer mon stress et à me sentir en confiance. Je recommande vivement.

    Romain Vidal

    Chef de projet informatique

Evénements à venir

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